刚步入高中时，张昊然凭借扎实的学习基础稳居年级前列，怀揣着对高中生活的憧憬，开启了为期三年的求学之旅。然而进入高三备考阶段后，他迎来了学业路上的瓶颈期：日复一日的刷题、复盘，物理成绩却始终停滞不前，一度让他萌生了退缩与放弃的念头。

短暂的低落消沉后，张昊然没有陷入自我内耗与情绪焦虑。他迅速调整自身状态，深入剖析问题根源，找准学习突破口，成功打通提分关口。这段经历也让他明白：相比于盲目堆砌刷题量，深度思考、精准复盘才是突破学习瓶颈的关键。

漫长严苛的高三，不仅夯实了他的知识体系，更磨练了他的应试心态。曾经极易被考试压力、情绪波动影响考试状态的他，在一次次模考历练与自我调节中练就了沉稳心性。最终面对高考，他只需一次深呼吸、片刻静心沉淀，便能快速平复心绪、稳住节奏，从容应对各类考题，做到临危不乱、稳扎稳打。这份沉稳与定力，也是他高考超常发挥关键。

聊起备考路上的制胜“秘笈”，张昊然表示他总结出两套专属且高效的学习方法。一是费曼复习法。每晚睡前留出15分钟，选取当日最难知识点，假想向初中生通俗讲解，讲不通顺的内容，便是需要优先攻克的重点；二是三色笔复盘法。只用黑、红、蓝三色笔整理习题，黑笔书写常规解题步骤，红笔标注思维卡点，蓝笔记录当时错误思考路径，从而清晰定位知识漏洞。

回望十二年求学路，张昊然反复提到一个词：氛围。“我格外感恩学校张弛有度、劳逸结合的成长环境，这里不是一味施压的高压题海，而是尊重包容学生个性、助力我们全面发展的成长沃土。”在他看来，学校经常开展精彩纷呈的校园活动，丰富多元的外教课程开拓了视野，而同学们“投入认真、玩得很好”的状态，让他既能全力以赴地学习，也能尽情享受青春。

最让张昊然铭记于心的，是一路上师长无微不至的守护。高考前，班主任叶老师以品茶、品酒为喻耐心疏导全班，让他建立考场自信；数学老师考前梳理核心知识点，精准指导；刘老师大病初愈依旧全程陪伴学子冲刺......“一件件暖心小事，都让我倍感亲切。”张昊然说。

历经高三磨砺、圆梦佳绩，张昊然也给未来的自己写下一段寄语：“嘿，未来的我，请记住那个在模考失利后，依然在操场上跑完最后一圈、边喘边笑的黄昏。如果此刻你正得意，别忘了他；如果此刻你正失意，请变成他。”怀揣着十二年母校培育的底气与自身的沉稳初心，他将向着梦想大学笃定前行，奔赴更辽阔的山海。

东莞外国语学校高三1班班主任叶浩东：

三年来，昊然同学始终刻苦踏实，谦逊有礼，进步时不骄不躁，遇挫时从容笃定，始终保持一颗平常心。他善于发现问题，更能迅速找到方法去解决。

这份来之不易的好成绩，是他为更广阔未来铺下的坚实基石。愿他在今后的人生路上，继续怀揣这份沉稳与坚定，行稳致远，收获更大的精彩。